だるい！疲れやすい！眠い！低血圧が原因かも？楽になるツボはココ

最近、なんとなく調子が悪い・・・。
体がだるくって、ちょっとしたことですぐに疲れる。



本当は家でゆっくり過ごしたい日だってあるけど、小さい子の子育て中はそうもいかない。
体に鞭打って外へ出かけるものの、家に帰ったらもうぐったり！
夕食を作る気にもなれないよ…(+_+)


そんなあなた！
もしかして、低血圧ではないですか？


実は私も、血圧は高くて80mmHg前後。
普通の状態で測って、100mmHgを超えたことのない、典型的な低血圧体質です。


体力の有り余っている坊やがいるので、毎日体を引きずりながら外に出かけてますが、
家に帰る頃にはもう、ふらっふら……(o_ _)o
誰か夕食の支度してー！と半泣きになりながら、キッチンに立つ日々。


普段から疲れやすいけれど、特に夏や、雨の日が続いたりすると、
しっかり寝ていても、気分が冴えず、ボーっとしてしまうんですよね。


どこか悪いのかと心配になって、病院で血液検査を受けてみたけど、
「どこも異常ないですねぇ～。気持ち的なものでしょう」と、あしらわれる始末。


西洋医学でなんとかならないなら東洋医学で！と、鍼治療を受けに行ったところ、

んだとか！



人の体というのは、湿気と低気圧の影響で血管が膨張しやすくなるんですが、
特に低血圧の人には、だるさという形で顕著に現れるようです。


「なんか調子悪いなー」
と、悩んでいるあなたも、体の機能のバランスが崩れているのかも？


病気ではない漠然とした体の不調には、鍼やお灸を据えてもらうのが一番ですが、
家庭でのツボ押しでも充分症状が楽になるんですよ！
これは私が実証済み(^^)



そこで今回は、
だるい！疲れやすい！眠い！を楽にするツボ3ヶ所を紹介します。

鍼の先生から教えてもらった、効果的なツボの押し方もまとめましたよ。


ツボ押しは空いた時間にできます！
ぜひグイ～っと押してみてくださいね。

だるい！疲れやすい！眠い！に効く3つのツボ

低血圧の人がかかりやすい、「気血」の停滞。

これは、エネルギーの源になる「気」が不足したり、
体に栄養を届ける「血」を作る力が弱まることで、慢性的なだるさが起こるんです。


そこで、体の機能を整える3つのツボを刺激して、
だるさを解消させましょう！

足三里(あしさんり)

足三里の場所

ひざの皿のすぐ外側下のくぼみから、下に指幅4本分下がったところ。


元気が出ないときや、疲れが取れないのは、消化機能が衰えている証拠。
体が食べ物の消化にエネルギーを注ぐので、活動エネルギーが不足してしまうんです。

そのまま放っておくと、消化に時間がかかり、疲れもさらに溜まって、
悪循環になってしまいますよ。


そこで、足三里のツボを刺激して、胃腸の機能を整えてあげましょう！


疲労回復には、食べ物からの十分な栄養も必要。
ここを刺激することで、消化吸収がよくなりますよ。

湧泉(ゆうせん)

湧泉の場所

足の裏の土踏まずの少し上、
足の指を曲げたときに出来る、くぼみ部分です。


湧泉は、その字からもわかるように、元気（源気）が泉のように湧いてきます！

疲労回復のツボとも言われていて、
疲れを取り除いて、からだに元気を取り戻してくれますよ。

天枢(てんすう)

天枢の場所

おへそから左右外側に親指2本分のところ。


ここは、下痢や便秘の改善にも使われるツボで、
消化器系の機能を整えてくれます。

カラダの老廃物を効率よく排出させることで、元気が沸いてきます！

慢性的なだるさ解消！効果的なツボの押し方は？

3つのツボ、どれか1つ刺激することを習慣にするだけでも楽になりますが、
せっかくなら、効率よく疲労を回復させたいですよね。


そこでおすすめなのが、
3つのツボを一つの流れで順番に刺激していくこと！

滞った「気血」の流れをよくして、体を元気にしてくれますよ(^^)


やり方は、こんな感じ：

さいごに

いかがでしたか？

低血圧自体は病気じゃないとはいえ、毎日積み重なっていくだるさは、本当に辛い。
家事と育児をこなさないといけない身としては、日常生活にも支障をきたしますよね。


ツボ押しは、薬じゃないので即効性はありませんが、
体の機能のバランスを整えることで、徐々に楽になっていくはずですよ。

悲鳴をあげている、体からの声に耳を澄まして、
早速、今日からツボ押しを始めてみてくださいね(^^)


私も、隙間時間を見つけて毎日続けてますよ～！