子供と一緒に食べられる、一週間の夕食献立メニュー!
今週のメインのおかずは、こちらです:
- 月曜日:照り焼きチキン
- 火曜日:野菜コロッケ
- 水曜日:麻婆豆腐
- 木曜日:野菜たっぷり煮込みうどん
- 金曜日:海老マカロニグラタン
- 土曜日:白身魚のバター焼き
- 日曜日:野菜リゾット
寒い冬を、元気に乗り越えるために、
からだを温める、煮込み料理やオーブン料理を、取り入れています。
1歳半~2歳くらいまでの小さい子供も、
家族と一緒に、美味しく食べられる工夫も紹介していますよ(^O^)/
幼児食(1歳半~2歳)の献立メニュー
月曜日の献立:照り焼きチキン
- 【主食】ご飯
- 【主菜】照り焼きチキン(大人用:鶏もも肉、子供用:鶏ミンチ)
- 【副菜】ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、にんじん、ハム)
- 【汁もの】味噌汁(豆腐、長ネギ、わかめ)
照り焼きチキンの肉は、大人用には、鶏もも肉を使い、
子供用には、鶏ミンチ、卵、片栗粉でつくねにします。
手づかみにする場合は、ソースはかけずに。
スプーンやフォークが使える場合は、ご飯に乗せたあと、
照り焼きソースをかけて、丼ぶり風にしても良いですね(^^)
火曜日の献立:野菜コロッケ
- 【主食】ご飯
- 【主菜】野菜コロッケ
(たまねぎ、じゃがいも、にんじん、マッシュルーム、グリーンピース) - 【副菜】豆腐サラダ(豆腐、トマト、あさつき)
- 【汁もの】味噌汁(大根、油揚げ)
大人用のコロッケは、小判型に。
子供用は、ピンポン玉くらいの大きさに丸めると、食べやすくなりますよ。
手づかみもいけますね。
子供のコロッケは、揚げずに少しの油で焼いてもOKです。
水曜日の献立:麻婆豆腐
- 【主食】ご飯
- 【主菜】麻婆豆腐(豚ひき肉、豆腐、長ネギ)
- 【副菜】カリフラワーのサラダ
- 【汁もの】卵スープ(たまねぎ、にんじん、あさつき、卵)
麻婆豆腐は、辛さが調節できるよう、豆板醤は最後に入れます。
豆板醤を入れる前に、子供の分を取り分けておきます。
木曜日の献立:野菜たっぷり煮込みうどん
- 【主食】煮込みうどん
(うどん、にんじん、しいたけ、油揚げ、ほうれんそう、長ネギ) - 【副菜】ひじきと乾燥エビ入り卵焼き(卵、ひじき、乾燥エビ)
うどんは、子供用の器によそったあと、キッチンバサミで、麺を短く切ります。
金曜日の献立:エビマカロニグラタン
- 【主食】ご飯
- 【主菜】エビマカロニグラタン(エビ、マカロニ、玉ねぎ、マッシュルーム)
- 【副菜】ブロッコリーのサラダ(ブロッコリー、ゆで卵、ハム)
エビは、あらかじめ小さく切ってから調理します。
土曜日の献立:白身魚のバター焼き
- 【主食】ご飯
- 【主菜】白身魚のバター焼き(タラなど)
- 【副菜】かぼちゃサラダ
- 【副菜2】ほうれんそうのゴマ和え
- 【汁もの】味噌汁(玉ねぎ、豆腐、小松菜、あさつき)
子供用の魚の味付けは、お塩は控えめに。
魚が焼きあがったら、骨をしっかり取り除き、身をほぐします。
日曜日の献立:野菜リゾット
- 【主食】野菜リゾット
(米、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、トマト缶、野菜ブイヨン、チーズ) - 【副菜】アボカドサラダ(アボカド、ゆで卵)
- 【汁もの】コーンポタージュ(とうもろこし、牛乳)
アボカドは、フォークで刺せるくらいのサイコロ状にカットします。