もう少しで生後半年を迎える、我が子。
食べ物にも興味が出てきているし、そろそろ離乳食を始めようかな！
っと、意気込んでみたものの・・
何からあげたらいいのかな？
欲しがるだけ、あげていいの？
食材は、1種類ずつあげる方がいいの？
次の食材に移るタイミングは・・？
などなど、初めてだと何もかもが、ちんぷんかんぷん。
実際に始めてみるも、進め方が合っているのか不安になることも、ありますよね。
赤ちゃんには個人差があるとはいっても、ある程度の目安は欲しいものです。
そこで今回は、離乳食の進め方について。
この記事では、離乳食初期（生後6ヶ月～）を紹介しています。
食材や量の進め方や、赤ちゃんの口への運び方のコツもまとめました♪
離乳食初期の進め方一覧表
| 1日1回。 その後母乳、もしくはミルク |
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| スプーン1さじから始める。 赤ちゃんの様子を見ながら、2～3日にごとにもうひとさじ、 というように徐々に増やしていく。 |
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| 基本的にはなし。素材そのままの味がベスト。 豆腐やじゃがいも、トマトなどに少し味付けしたい場合は、 和風だしで。 塩分濃度の高い、スープやブイヨンは使わない方が◎ |
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離乳食をあげる時間はいつが良い？量の増やし方は？
離乳食は、1日の中の1回の授乳の前に、あげます。毎日だいたい同じ時間にあげる方が、赤ちゃんの体に負担がかからないですよ。
離乳食の後には、授乳、もしくはミルクをあげます。
離乳食をあげる時間ですが、午前中がおすすめ！
食べた後の体の変化に気づきやすいのと、
万が一、体調の変化があった時に、小児科や病院の診療時間内だと、
連絡がとりやすいので、安心ですよね(^^)
離乳食の量は、まず1日1回、スプーン1さじから始めます。
様子を見ながら、2～3日にごとにプラスひとさじ、という風に徐々に増やしていきましょう。
赤ちゃんは、まだ消化機能が発達していません。
胃腸に負担をかけないためにも、良く食べる赤ちゃんでも、
急に増やさず、ゆっくり進めていきましょうね。
離乳食初期メニューの進め方は？
離乳食デビューは、10倍粥、もしくはすりつぶし粥が、おすすめです！
赤ちゃんがお腹の中にいた頃から、お母さんが食べているご飯は、
その味をよく知っているので、すんなり受け入れてくれることが多いのです。
2～3日ごとにひとさじづつ増やし、1週間で3～4さじ程度食べられるようになったら、
次は、にんじんやかぼちゃなど、野菜のペーストを粥に加えます。
りんごのすりおろしやバナナのすりつぶしなど、果物の日があってもいいですね(^^)
この時期の赤ちゃんは、まだまだ母乳やミルクからの栄養が主要源！
初期の離乳食は、
母乳やミルクとは違った味や香り、舌触りなどに慣れてもらうのが目的です。
食べてくれないからといって落胆せずに、赤ちゃんのペースにあわせていくのが、
スムーズに進めるコツですよ。
そして、この記事で紹介しているメニューは、あくまで一例。
順番にこだわり過ぎる必要はないので、赤ちゃんの様子を見ながら、
家にある食材で、無理なく進めてくださいね。
離乳食を始めて1ヶ月が過ぎたら、2回食に増やします。
詳しくは、別記事▶離乳食中期の進め方で、紹介しています。
離乳食の進め方～赤ちゃんにやさしいあげ方のコツは？
最後に、離乳食を赤ちゃんにあげるときのコツを4つ紹介します。赤ちゃんが食べやすい体制を整えて、安心させてあげましょう(^^)
1.赤ちゃんの口に、スプーンを無理やり入れようとしない
「ご飯ですよ～」「美味しいよ～」などと声をかけながら、
スプーンで下唇をつついて合図すると、口をあけてくれることが多いですよ。
2.口に食べ物を入れたら、スプーンをまっすぐに引き抜く
スプーンに取った食べ物を、赤ちゃんの上唇でこすりとって、
口の中に入れてあげます。
この時期の赤ちゃんは、口を閉じて飲み込むことができません。
食べ物が口の中に入っても、口は開いたままなので、こぼれてくることも。
こぼれたら、すくってもう一度口の中に入れてあげましょう。
続けていくうちに、自然と口を閉じてゴックンできるようになりますよ。
3.スプーンは口元に対してほぼ直角に、まっすぐ与える
上からや下から、右からや左からなど、いつも同じ角度であげていると、
受け口、下あごの後退、左右のずれなど、顎がずれる原因になります。
4.慣れないうちは抱っこしてあげると、安心します
軽く後ろにもたれさせるような体制だと、
赤ちゃんは、ゴックンと飲み込みやすいです(^^)
さいごに
はじめてあげる離乳食は、赤ちゃんもお母さんもドキドキですよね。「いっぱい食べてほしい」
「いろんな味を知って欲しい」
こう思う気持ちがあって当然ですが、赤ちゃんにも個人差があるもの。
季節や体調、気分次第で、離乳食が進まないこともあります。
お母さんの焦る気持ちは、赤ちゃんに伝わってしまいます。
ニコニコ笑顔で、ゆったりした気持ちを心がけると、きっとうまくいくはずです！
