35℃を超えるような猛暑の日・・☀ そんな日には、思わずエアコンのスイッチを入れたくなりますよね。 ・・でもちょっと待って。 エアコンに頼るのは、まず部屋を涼しくする工夫をしてからにしま...

一昔前までは、こんがり日焼けした小麦色の肌は、健康な証！でしたよね。 ・・しかし、世界保健機構（WHO）が、『紫外線は皮膚細胞の遺伝子を傷つけ、皮膚がんや目の病気のリスクが高まる』と発表してからは、世...

アウトドアの醍醐味といったら、バーベキュー！ 自然の中でみんなで火を囲むのは本当に楽しくて、大人だってワクワクしますよね。 子供が生まれてからしばらくは、疎遠になっていたアウトドアも、 子供が成長して...

公園に出かけるのも躊躇してしまうような、うだるように蒸し暑い日は、赤ちゃんもしんどそう💧 いっそ、気持ちよく水浴びをさせてあげたいですよね。 でも、初めての赤ちゃんだと、プールデビュー...

夏真っただ中。 夕方になってもムシムシして暑いと食欲も沸かず、 何を作ればいいのか分からなくなりますよね。 自分の食欲がないとキッチンに立つ気になれなくて、 献立が決まらないまま夕方！なんてことも・・...

夏の風物詩と言えば、花火！ ・・ですが、駅のポスターや新聞広告などで、 花火大会の案内を見かけるたびに、 「今年も花火の季節か～。行きたいけど小さい子供がいるし、人混みの中で長時間過ごすなんて無理だわ...

子供と一緒にお出かけする時は、 小腹が空いた時に、さっと食べられるおやつがあると便利ですよね。 特に 2 歳を過ぎると、どんどん行動範囲も広がるので、 たくさん動いて、すぐにお腹が空いてしまいます。 ...

日差しが強くなり、気温が上がってくると、 テレビや新聞などで「熱中症」という言葉を、よく見聞きするようになります。 熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れて、 体温の調節機能が働かなくなることで起...

紫外線を長時間浴びて、日焼けをしてしまった時に、 スキンケアで外側からの対策は、もちろん大切。 でも、食べ物のもつ栄養素の力から、 体の中からもケアできることをご存じですか？ 今回は、日焼けケアにおす...

お外遊びが大好きな子供との、お散歩やお出かけ時には、 強い日差しから守るために、帽子は必須アイテム！ ただ、紫外線をしっかり防ごうと思ったら、 紫外線を吸収して肌まで通さない、 黒や濃紺などの暗い色の...

猛暑が落ち着いて、ちょっと過ごしやすくなってきたかな～と思ったら、 また気温が一気に上がったり(+_+) 夏の終わりは、涼しい日と暑い日の温度差が大きいこともあって、 体がだるくなったり、疲れやすくな...

猛暑が続くと、子供だけでなく大人も食欲が落ちてしまうもの・・ 食欲がないからと、冷たいものばかり食べたり、変わり映えしない食事ばかりだと、 ますます食欲が落ちて、体の疲れも取れません。 家族を巻き添え...